half moon blog

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悲しくて辛くて、立ち直れない・・・

そんな時、脳には大きなストレスがかかっています。

心と体を司る自律神経のうち、緊張モードを担う交感神経が、絶えず活動している状態。

こうなると、眠る程度では脳の疲労がなかなか取れません。

気分が落ち込んでいる時は寝ても覚めても鬱々

そんな状態になりやすいものだけれど

それを緩和してくれるのが、

『思いっきり泣く』こと。

泣く直前、脳内では激しい興奮が起きます。

交感神経の活動が活発になって胸が苦しくなり、脈拍も速くなります。

これがピークを迎えると涙がどっと出てくるのですが、

この瞬間、交感神経の働きは沈静化して、反対にリラックスをもたらす副交感神経が優位に。

一瞬でスイッチが切り替わるのです＾＾　

号泣して頭が真っ白・・・

そのつかの間に、脳内では大がかりなリセットが行われているんですよ。

泣くとなぜか気分がすっきりするのは、このスイッチング効果があるから。

辛い時は泣く。これが脳を癒す最良の方法なのです！！

↓最後までお読みくださり、ありがとうございます。
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今日も、みなさまに幸せが訪れますように・・・

テーマ : スピリチュアル
ジャンル : 心と身体

何かと不安になってしまうとき、ないですか？？？

スピリチュアル・ライフ・コーチ・コンサルタントの方の言葉で
心に残ったものがあります。

1. 人生で持っているものに感謝すること
手に入っていないことを考えるのではなく、感謝できるものを探しましょう。
それによってプラスの思考に意識が導かれ、エネルギーにバランスをとることができます。

2. 食べ物に気を配る、運動をする
身体は魂の神殿です。
煙草や加工食品、アルコールでいじめていると、自身の細胞もそれに対して氾濫を起こすと思います。
栄養のあるオーガニックな食べ物をなるべく摂りましょう。
そして運動をすることで細胞が目覚めるのです。

3. 自分をサポートしてくれる環境に身を置く
スピリチュアルコミュニティ、ヨガ、クラスに参加してみる。
本やCD、ヒーラーの力を借りて、自分自身の周波数を上げましょう。

とくに1番『感謝すること』

全てはここから・・・という気がします。